«Водные» советы путешественникам

Наверняка любой человек, который отправляется в отпуск в дальние страны, знает, что с собой всегда нужно взять некоторые вещи, которые являются привычными дома.

При этом данный вопрос касается не только и не столько атрибутов одежды, туалетных принадлежностей и тому подобных вещей, сколько составляющих привычного рациона питания. Дело в том, что в любой, даже самой развитой стране, где можно найти рестораны всех кухонь мира, может не оказаться того самого заветного йогурта или столь любимой булочки. Да и желудок первые несколько дней будет только подстраиваться под новый режим питания, поэтому будет, полезно порадовать его некоторым количеством знакомой пищи.

Вода везде одинаковая.

Это одно из главных заблуждений, которое одолевает новоявленных путешественников. Кажется, что вода, в том числе питьевая, никак не может отличаться в разных странах. Поэтому туристы, которые отправляются в свое первое путешествие, редко задумываются о том, чтобы взять с собой несколько бутылочек местной питьевой воды.

Как следствие, по приезду на место, особенно, если это какое-то теплое и жаркое место, туристы не стесняются приобретать местную воду и пить ее в больших количествах, а последующие расстройства желудка связывать с плохим качеством пищи или акклиматизацией.
На самом деле в 90% случаев, причина плохого самочувствия, этот как раз та самая простая вода.

В чем причина?

Основная причина заключается в том, что в разных странах, вода не только имеет различный молекулярный состав, но и очищается совершенно по-разному. Поэтому даже если в заграничном супермаркете вам удалось найти бутылочку воды со знакомой этикеткой, это вовсе не значит, что на вкус она будет точно такой же, как дома. С учетом того, что вода это первое с чем турист сталкивается по прибытию в другую страну, именно с ней и нужно быть особенно аккуратным.

Все свое ношу с собой.

Лучше всего, если у вас собой помимо небольшого запаса привычной пищи, будет еще и несколько бутылочек с водой, купленной дома. Это позволит вам первое время не раздражать желудок большим количеством неизвестных веществ и облегчит процесс привыкания. Завсегдатаи дальних поездок советуют постепенно уменьшать потребление домашней воды, заменяя ее местным аналогом. Обычно, желудку хватает 24 часов, чтобы окончательно акклиматизироваться и перестроиться на новый лад. Поэтому в течение этого времени его лучше не перегружать.

А если под рукой ничего не оказалось?

Если же заранее вопрос с водой не был решен, и вы оказались на чужбине без драгоценного запаса знакомой воды, то не нужно паниковать. Первое правило в этом случае – не пить много бутилированной и простой воды. Лучше утолить жажду чашечкой чая или кофе, или выпить свежевыжитый сок.

Если же по каким-либо причинам употребление тех или иных напитков невозможно, и вам обязательно необходимо выпить простой воды, то к ее выбору нужно подходить особенно тщательно.

Во-первых, вода должна быть действительно «простой» - не газированной и тем более не ароматизированной. Во-вторых, лучше всего брать минеральную воду, она, во всяком случае, не даст такого сильного раздражающего эффекта. Наконец, в-третьих, пить такую воду нужно маленькими глотками, чтобы желудок успевал сориентироваться, что именно ему предлагают. Ну и разумеется, не бойтесь общаться с продавцами, они в любом случае лучше вас знают свой продут и могут посоветовать именно то, что нужно вам.

Беда пришла внезапно.

Распространенная ошибка тех, кто столкнулся с расстройством желудка, заключается в том, что они сразу же бегут пить таблетки, что еще больше усугубляет положение. Возможно, это покажется глупым, но этот период лучше перетерпеть и дать желудку самостоятельно справиться с проблемой. Обычно все заканчивается в течение нескольких часов и пары походов в туалет. Таблетки же наоборот усугубят ситуацию, поскольку заставят желудок работать еще активнее.

Обращаться к помощи врачей и лекарств следует, только если боли не проходят длительное время и сопровождаются второстепенными недомоганиями. 
 

Свежие Видео