Вода для беременных

Беременность - это чудо природы, ведь именно так рождается новая жизнь. К беременной женщине нужно относиться с особым трепетом во всех отношениях. В первую очередь это касается рациона питания и в частности воды. Ведь в первое время тело малыша на 90% состоит из воды, а его среда обитания это околоплодные воды.
Вот почему так важно пить правильную воду на протяжении всего периода беременности. Вот несколько простых советов, которые помогут вам не ошибиться в выборе воды.

Готовимся к беременности.

В большинстве случаев, беременность это все же запланированный процесс, поэтому готовиться к нему нужно заранее. Так, за полгода до зачатия женщине необходимо перейти на артезианскую воду, прошедшую дополнительную очистку домашним фильтром. Такая вода поможет создать в организме благоприятную для малыша микрофлору. При этом воды нужно пить как можно больше, но насиловать себя тоже не стоит.
Так, согласно статистике пальму первенства в этом плане удерживают итальянки, которые за год, включая период беременности, употребляют 116 литров артезианской воды, в то время как в России бедующие мамы не выпивают и половины этого объема. При этом большую часть воды составляет проточная или бутилированная жидкость.

Какую воду пить.

Сразу необходимо отметить, что фильтрованная проточная вода все же не обладает должным уровнем чистоты необходимым для беременной. Даже самые дорогие импортные фильтры не смогут очистить воду так, чтобы ее уровень был сравним с аналогами, добытыми из подземных источников. Поэтому, если вы все же решили очищать воду при помощи фильтра, то приобретайте домашний мини-завод, который не только очистит воду, но и снабдит ее минеральными веществами идентичными артезианской воду.

Ну и, конечно же, забудьте про такие пресловутые способы как кипячение или заморозка. В случае с кипячением действительно уничтожается большинство микробов, но и происходят другие химические реакции, которые могут стать причиной появления других вредоносных примесей. Заморозка также будет эффективной, но вместе со льдом буду выморожены и полезные вещества, необходимые для нормальной работы организма.

Как определить качество воды?

К сожалению, на глаз определить качество бутилированной воды невозможно. Единственный способ заключается в следующем тесте. Купите одну бутылочку минеральной воды, откройте ее и оставьте на несколько дней. Если никаких изменений не произошло, то воду можно смело покупать, а вот если на дне бутылки начала появляться зеленая тина, то от такого поставщика лучше отказаться. Кстати, не стоит постоянно утолять жажду лечебной минеральной водой наподобие «Боржоми», это может привести к обратному эффекту, такому как камни в почках или нарушение пищеварения.

Норма – 8 стаканов

Как уже говорилось ранее, пить во время беременности нужно как можно больше. Многое здесь зависит от индивидуальных предпочтений и строения будущей мамы, но в среднем необходимо выпивать не менее восьми стаканов минеральной воды в день. Практика показывает, что такое количество воды обеспечивает необходимое функционирование всех органов, что в свою очередь формирует благоприятную атмосферу для роста малыша. Кстати, вода влияет не только на внутренние, но и на внешние процессы. Так недостаток воды может привести к сухости кожи или изменению ее цвета.

 Вот такой это важный и ответственный процесс – снабжение организма беременной качественной водой. Поэтому на нем не стоит экономить и пренебрегать советами – в этом случае ребенок совершенно точно родиться здоровым, активным и жизнерадостным.
 

Свежие Видео