Сбросить 8 килограмм за месяц? Легко!

Желающие похудеть стараются использовать все возможные способы, чтобы сбросить как можно больше килограммов за меньший срок. Для этого они порой мучают себя изнуряющими диетами, которые пусть и имеют положительный результат, но приносят больше вреда для организма, так как заставляют его преодолевать непредвиденные сложности, нежелательные для него.

В тоже время, существует вполне простой и эффективный способ похудеть без каких-либо строгих ограничений или тяжелых упражнений. Данная диета основана на правильном применении воды. Казалось бы, какая тут связь? Но на самом деле связь здесь прямая и лежит на поверхности.

Суть водной диеты.

Основная идея такого способа похудения заключается в правильном употреблении жидкостей, которые стали для нас традиционными. Строгих ограничений в еде здесь нет, да и менять привычный график питания вам тоже не придется. При этом при соблюдении всех рекомендация за месяц можно будет избавиться от восьми лишних килограммов! Согласитесь, что это очень впечатляющий результат.

Смысл диеты заключается в том, что для эффективного переваривания пищи организму требуется определенное количество времени, которое составляет не менее двух часов. В течение этого периода, нельзя употреблять воду в любых ее выражениях – будь то сок, чай, кофе, морс или что-то подобное. Дело в том, что любая жидкость, которая попадает в желудок, разбавляет желудочный сок. Таким образом, его концентрация становится недостаточной для качественного процесса переваривания пищи. В результате остатки пищи превращаются в жировые отложения или становятся причиной проблем с желудком.

Противоречия.

Кто-то может совершенно справедливо заметить, что при таком режиме питья, средний объем потребляемой воды составит не более двух литров, в то время как для правильной работы организма требуется не менее четырех литров. Таким образом, логично задаться вопросом, как быть с оставшимися двумя литрами?

Все очень просто. Во-первых, перед каждым приемом пищи следует выпивать полстакана воды. Это поможет подготовить желудок к приему пищи и поспособствует более быстрому его насыщению. Кроме этого, пить воду можно в перерывах между приемами пищи или когда хочется перекусить или выпить чашечку кофе. Все это как раз и позволит восполнить те недостающие два литра воды, необходимых для нормальной работы организма.

Правила диеты на воде.

Несмотря на то, что диета на воде является одной из самых простых и щадящих, все же здесь есть некоторые правила, которые нужно соблюдать для достижения максимального эффекта. В частности для диеты подойдет только бутилированная, минеральная и негазированная вода. Пить воду из-под крана категорически запрещается! Исключением является случай отфильтрованной проточной воды. Также нельзя пить холодную воду. Лучше, если ее температура будет равной комнатной.

Желательно на период диеты отказаться от каких-либо других жидкостей, за исключением воды. Это касается чая, кофе, газировки, соков, морсов и т.п. Наконец, продолжительность такой диеты не должна превышать одного месяца. После этого нужно пропить витаминный комплекс, чтобы восполнить потери организма в минеральных веществах.

Противопоказания.

Особых противопоказаний данный вид водной диеты не имеет. Однако он не рекомендуется людям, которые страдают заболеваниями сердечнососудистой системы или имеют нарушения в работе почек.

 

Свежие Видео