Развенчиваем 8 мифов о воде

О необходимости пить больше воды мы с вами обычно вспоминаем, когда приходит по-настоящему жаркое лето. Жажда, первый признак обезвоживания организма, заставляет нас искать источник воды  дома, в офисе, на тренировке, во время отдыха с семьей или друзьями. Мы принимаем чистую питьевую воду, как должное и особенно ее не бережем. Таковая природа человека: мы задумываемся о чем-то всерьез только тогда, когда начинаем это терять.

Известно ли вам, что уже сегодня жители Барселоны испытывают дефицит чистой воды? В городской порт три раза в неделю приплывает танкер, в его трюме находится 78 тыс. тонн питьевой воды, -- количество, необходимое для утоления жажды каталонцев.

Так что ситуация намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Мы решили обсудить сегодня 8 мифов о воде и подготовили для вас их мотивированное опровержение.

Хотите похудеть? Пейте меньше чистой воды!

Тут все с точностью до наоборот. Дело в том, что вода – это природное мочегонное средство. Поэтому, если вы реально заинтересованы в похудении, то вам стоит пить больше воды. Особенно эффективно в таких случая действует чуть присоленная вода!

Дело в том, что она отлично притупляет чувство голода. Вот увидите, что после того, как вы выпьете стакан подсоленной воды, то по-настоящему проголодаетесь через 15-20 минут, но это будет истинное чувство голода, а не ложное.

Вес тела человека зависит от нормы воды

Конечно, это ошибка. Мы набираем лишнюю массу тела не из-за выпитого, а из-за съеденного (речь идет о высококалорийной,тяжелой пище). Прислушайтесь к советам обворожительных француженок и просто пейте минеральную воду в течение дня, малыми порциями, небольшими глотками.

Пить больше воды следует летом, а не зимой

На морозе организм человека теряет гораздо больше энергии, чем летом. К тому же не стоит забывать, что значительный процент воды покидает наше тело с выдыхаемым на холоде воздухом.

В самолете не имеет значения что пить (чистую питьевую воду, газировку, или спиртное)

Тут двух мнений быть не может: пить нужно много и желательно, чтобы это были нейтральные напитки. Дело в том, что в салоне авиалайнера воздух суше, чем в пустыне Калахари. А это значит, что наше тело требует не менее 1 стакана воды за каждый час проведенный в воздухе.Хотите чего-то покрепче? Запейте каждую порцию алкоголя все тем же стаканом чистой воды.

У тех, кто пьет много воды проблемы с силой воли

Тут все как раз наоборот: если человек, который профессионально занимается спортом заставляет себя пить больше воды, чем требует его тело, то и выносливость его значительно увеличивается.

Настоящие йоги способны легко не пить по 24 часа и больше

На самом деле люди, практикующие йогу, выпивают в среднем по 8-10 стаканов воды ежедневно.

Хотите «посадить» почки? Пейте больше воды!

Соблюдение суточной нормы воды еще никому не вредило. Если вы будете пить вдоволь чистой воды, то никогда не будете иметь проблем с камнями в почках.

По сути неважно, какую воду пить.

Довольно странное утверждение, не так ли? Конечно, важно утолять жажду чистой питьевой водой, а если вы любите минеральную воду, то выбирайте вариант без газа.

Свежие Видео