Пять объективных доказательств обязательного посещения русской бани

Вы наверняка неоднократно читали и слышали о том, ходить в разнообразные парные, сауны и бани – очень полезно для вашего здоровья. Сегодня мы расскажем вам, почему наша родная традиционная и привычная русская банька – это та постройка, для которой нужно постараться найти место на вашей даче или приусадебном участке.

Помогает снять физическое напряжение

Большинство из нас ведут «сидячий» образ жизни. Кроме того, офисная работа, стрессы, напряжение, нерегулярные физические нагрузки оказывают негативное влияние на отдельные группы мышц и на организм человека в целом. Вы наверняка замечали, что наибольшую нагрузку испытывает плечевой пояс и мышцы шеи. А еще болит спина, ноет поясница, от постоянного пребывания в сидячем положении затекают и «наливаются свинцом» ноги… Знакомая ситуация? Русская баня благодаря удивительным целебным свойствам воды и пара может стать настоящим источником здоровья. Мышцы расслабляются, уходят боль, напряжение и скованность. Именно из-за этого спортсменам и тем, кто только начинает заниматься фитнессом, советуют после тренировок посещать сауну.

Гарантирует расслабление

Горячий, ароматный банный воздух, наполненный каплями воды в виде пара, прекрасно снимает физическое напряжение. Само собой, уходят и психологические зажимы, которые выступают неизбежной расплатой за стресс, недостаток отдыха и ночного сна. Дополнительный релаксирующий эффект дадут аромалампа и чай, заваренный на чистой питьевой воде и травах.

Обеспечивает эффективное похудение

Как оказалась энергия воды, превращенной в сухой, или влажный пар, способна помочь вам избавиться от лишних калорий. Так, например, всего 20 минут в бане гарантированно сжигают 300 калорий. Приятно же полакомиться порцией любимого мороженого, или любым другим вкусным десертом, а затем просто избавиться от полученных калорий, просто отдыхая с друзьями в бане! Еще один бонус: посещение бани очень полезно для здоровья и тем, что значительно ускоряет метаболизм. Как это работает: все, что вы съедите после бани, пойдет вам лишь на пользу и усвоится намного быстрее. Ну, а если ходить в баню регулярно, сами понимаете, что эффект от этой процедуры только улучшиться. И это не мифы о воде, а чистая правда!

Способствует повышению иммунитета

Если хотите дать отпор вездесущим вирусам и бактериям, укрепив иммунитет, то вам прямая дорога в баню. Постоянное посещение парной значительно усиливает работу иммунной системы. Выводим всю правду про ОРЗ на чистую воду: на самом деле вам не нужны дорогие лекарства и неприятные процедуры. Вполне достаточно регулярно ходить в баню и париться. Это поможет надолго забыть о простудах и прочих болезнях верхних дыхательных путей.

Это модное слово «детокс»

Пожалуй, о детоксе нынче рассказывают все кому не лень. И мы внесем в вопрос популяризации этой процедуры свою малую лепту. Итак, вы наверняка знаете, что кожа—это самый большой по площади орган нашего организма. От ее здоровья зависит наше самочувствие и ухоженный внешний вид. Задумывались ли вы о том, что кожа испытывает на себе постоянные атаки вирусов, микробов, бактерий, пыли и негативное влияние окружающей среды? Ее просто необходимо очищать. Вода и ее свойства позволяют решить эту проблему. Если прибавить к этому горячий пар, березовый веничек и скрабы-мочалки, то эффект не заставит себя долго ждать. К тому, же токсины активно выделяются порами кожи с потом, а это именно то, что вам нужно.
Как видите, друзья, путь к красоте и здоровью может стать довольно простым и приятным, если не забывать о «банном дне» и еженедельно совершать походы в парную.

Источник фото

Свежие Видео