Пар, вода и лед в лечении простуды

Как бы странно это ни звучало, но закаливание холодной водой – это одно из эффективных средств не только профилактики ОРВИ, но и борьбы с простудой. Дело в том, что организм заболевшего человека старается всеми возможными способами избавиться от высокой внутренней температуры. Если вы начинаете кутаться в одеяла и шерстяные пледы при температуре выше, чем 38 градусов, то наносите удар по здоровью! Идет дополнительная нагрузка на сердце и весь организм человека.

Отличный выход из положения – обтирания прохладной водой с добавлением уксуса, компрессы и даже прохладная ванна. Обыкновенная вода может стать источником здоровья, если следовать рекомендациям специалистов.

Вам хорошо известно, что наше тело покрыто целой сеткой активных акупунктурных точек. При простуде их очень хорошо стимулировать кусочками льда. Врачи советуют закрепить кубики льда у основания больших пальцев ног. Эта несложная процедура поможет вам справиться с симптомами простуды, главное не лениться проводить такое своеобразное закаливание водой трижды в день: утром, днем и перед сном.

Известно ли вам о том, что гидротерапия также способна творить настоящие чудеса? Дело в том, что обычно простудные заболевания активизируются в периоды межсезонья, когда температура и влажность воздуха резко меняются. Если же вы будете регулярно принимать контрастный душ, то закаливание холодной водой пойдет на пользу иммунной системе организма и укрепит ваше здоровье. Мы вам советуем начинать с самых простых процедур: ежедневно заканчивайте водные процедуры прохладным душем. Вам вполне достаточно постоять под холодной водой 30-60 секунд.

Помимо холодной воды и льда, еще и пар имеет отличное действие на организм человека. Врачи советуют регулярно, не реже одного раза в неделю, посещать баню или финскую сауну. Дело в том, что высокая температура эффективно блокирует способность бактерий и вирус к размножению. А еще, очень важно не переохлаждаться и держать в тепле ноги, это поможет вам сохранить энергию.

Сколько воды пить при простуде и гриппе? Нередко можно прочитать информацию о том, что при первых симптомах ОРВИ или гриппа, крайне важно пить больше воды, и разнообразных теплых витаминных напитков. Это верно, но не совсем. Пить действительно нужно больше, чем обычно, но не слишком много. Дело в том, что обилие жидкости дополнительно нагружает почки. При гриппе такая нагрузка очень вредна и даже чревата опасными осложнениями!

Еще один, не менее важный момент: большое количество чистой питьевой воды может повлиять на повышение давления, а в купе с высокой температурой это навредит вашему сердцу.

Итог: пейте воду обильно, но знайте меру!

Еще один очень важный момент, связанный с лечением простуды. Наши мамы и бабушки учили нас, что при первых проявлениях гриппа нужно обязательно парить ноги. Температура воды при этом должна быть максимально высокой… Это не совсем верно. Воду важно нагреть до 38 градусов, погрузить в нее ноги по голени, и через 3-5 минут добавить еще горячей воды. Энергия воды как следует прогреет ваши ступни. После этого важно надеть теплые носки и лечь в постель.

Парить ноги нельзя, если вы ждете ребенка, страдаете сердечно-сосудистыми болезнями, гипертонией, или планируете отправиться на улицу сразу после применения воды для лечения ОРВИ.

Свежие Видео