Обезвоживание: меры предосторожности и возможные последствия для организма человека

Известно ли вам, дорогие друзья, что организм взрослого современного человека страдает от недостатка нормы воды буквально каждый день? Чем это чревато для здоровья? Попробуем вывести эту проблемы на чистую воду.

Вполне возможно, что вы подумаете: в чем может состоять проблема обезвоживания, если мы ежедневно потребляем огромное количество разнообразных напитков…
Медики все продолжают повторять о том, что нужно пить больше воды. Так ли это серьезно и принципиально на самом деле?

Итак, начнем с того, что тезис «Мы пьем много разных безалкогольных напитков в течение дня, а значит, не нуждаемся в дополнительном потреблении чистой питьевой воды» -- в корне ошибочный! К сожалению, это заблуждение, с которым просто необходимо бороться. Никто не спорит, что даже взрослому и сознательному человеку намного приятнее утолить жажду не стаканом воды, чашкой крепкого чая или бутылочкой шипучки. Казалось бы, какая разница между этими напитками? Ведь в их основе чистая питьевая вода. Но помимо нее в чае, кофе, газировке содержится еще целый список различных добавок.
Отметим еще одну «хитрую» особенность некоторых напитков. Если говорить про пиво, соки, газировку, то после их потребления организм человека требует еще больше чистой питьевой воды для растворения и переваривания.

Организму человека нужна именно вода, как химическое вещество. Без примесей и усилителей вкуса. Вода просто необходима для питания абсолютно всех клеток, тканей и органов нашего тела. В первую очередь от несоблюдения суточной нормы потребления воды страдают клетки мозга. Если обезвоживание становится хроническим, то мозг постепенно уменьшается в размере и перестает выполнять свои основные функции, а это уже очень и очень серьезно, не так ли?

Знаете ли вы, каковы признаки недостатка воды в организме? К сожалению, жажда не является универсальным проявлением того, что нашему телу нужно попить.
Обратите внимание на такие симптомы как усталость и ощущение тревоги, вялость, уныние, желание выпить искусственные напитки, такие как кофе, чай, алкоголь. Помимо этого об обезвоживании может свидетельствовать бессонница, сон, где вы стремитесь пить воду, а также вспыльчивость и одышка.
Друзья, важно заметить, что существует еще одно заблуждение по поводу способностей организма человека. Многие из нас считают, что наше тело способно эффективно решать вопрос внутреннего насыщения органов и клеток водой. Но это не так! Оказывается, что с годами человеку надо как бы напоминать как правильно пить воду. Именно с этим связано то, что старики, в отличие от деток практически не хотят пить воду. Они просто не ощущают жажды!

Бывает, что даже если суточная норма воды составляет рекомендованные 1,5-2 литра, человек все равно страдает от дискомфорта. В этом может быть виноват дефицит натрия, который поступает в организм человека с водой и поваренной солью. Вода, натрий, калий отвечают за водный баланс. Если этих химических элементов недостаточно, то вода просто не задерживается в лимфе и крови. Результат: аритмия, проблемы с давлением и другие болезни сердечно-сосудистой системы.

Помните, что исключительно чистая питьевая вода, которую мы пьем утром натощак, а также за 1 час до еды, через 2 часа после еды имеет свойство проникать в кишечник беспрепятственно и моментально всасываться его слизистой.

Пейте больше воды и желаем вам долголетия и здоровья!

Свежие Видео