Насколько обычная вода полезнее других жаждоутоляющих напитков?

С древних времен всем известно, что вода для человеческого организма является самым необходимым фактором жизнедеятельности. 

Наш организм незамедлительно реагирует на критический недостаток воды всяческими осложнениями, в особенности хронических заболеваний, таких как астма или аллергия. Регулярные пополнения запасов воды для генерирования энергии и поддержания баланса в организме необходимы нам каждый день, ввиду постоянной ее потере с выделением пота, мочи, и даже при дыхании через легкие. В день необходимо пить не меньше 2- 2,5 литров воды, и именно воды, а не кофе, газировки, чая, соков, и даже молока и чая.

Альтернатива в данном случае нежелательна. Ведь все жидкости разделимы по своей характеристике и показаниям, некоторые призваны повышать водный баланс организма, а другие, напротив, значительно его понижают, это касается, в частности чая, кофе и, конечно же, алкогольных напитков. Очищая организм от опасных токсинов, вода значительно облегчает задачи иммунной системы организма по борьбе с болезнетворными бактериями и вирусными инфекциями.

Первым на обезвоживание реагирует мозг, появляется усталость, нервозность и умственное истощение.  Именно вода передает и доносит до клеток полезные и жизненно необходимые вещества, активно участвует в усвоении многих витаминов.

Но, помимо воды мы все таки  ежедневно пьем и другие напитки, а каковы, же конкретные преимущества воды? Вода станет лучшим помощником всем желающим избавиться от лишнего веса, она отлично подавляет чувство голода, заменяя калорийные газировки и соки. Помимо этого, при частом употреблении чистой воды заметно снижается отечность организма, в том числе и внутренняя.

Все другие напитки наш организм может воспринимать как еду, и, как результат, лишние килограммы. Как ни странно, но именно вода является лучшим источником человеческой энергии. Уходят слабость и усталость, организм получает заряд освежающей бодрости. Частые головные боли также могут свидетельствовать о недостатке воды.

Это касается и самого главного человеческого органа -  сердца. В результате научных исследований выяснилось, что человек, выпивающий в день большее количество воды намного меньше подвержен риску сердечного приступа.

Полезна вода и для улучшения состояния кожи, нуждающейся не только в наружном, но и внутреннем увлажнении. А для пищеварительной системы и очистительного процесса организма вода просто незаменима. К тому же, как выяснилось,  вода может обезопасить вас от возможности заболевания раком.

В общем, для поддержания хорошего состояния здоровья достаточно просто выпивать достаточное количество чистой воды,  заряжаться энергией и хорошим настроением.

Свежие Видео