Лето, жара, жажда и … газировка

Диетологи рекомендуют пить воду потихоньку в течение всего дня, как только почувствуете жажду. Питье небольшими порциями это гарантия того, что вы не перегрузите сердечнососудистую систему. Деткам важно пить каждые 30 минут, а в сильный зной, и того чаще – каждые 15 минут. Минеральная вода не очень подходит для утоления жажды, все из-за сложного состава солей, входящих в нее. Замечательно пить квас, зеленый чай, морсы.

Так же не стоит слишком сильно бояться употреблять в жару сладкую газировку, глюкоза в ее составе нужна организму человека! Правда, выпивать по 2-3 бутылки кока-колы мы все же не советуем, отдайте предпочтение негазированной минеральной воде.

Дело в том, что слухи об опасности напитков и продуктов питания нередко выступают следствием малограмотного подхода к этому вопросу.

Газированные напитки находятся примерно на одном уровне по содержанию сахара, и уровню кислотности со сладкими чаем или кофе, соками. В них не содержится ничего особенного по сравнению с другими напитками или продуктами. Безопасность продаваемых на территории России газированных напитков подтверждена Роспотребнадзором, и НИИ питания.

У специалистов есть доказательства того, что кока-кола, спрайт, или любая другая газировка не способны негативно повлиять на желудок здорового человека.

Согласно исследованиям ученных их Европы, газированные напитки не способны негативно повлиять на внутреннюю оболочку желудка, либо спровоцировать более активную  выработку желудочной кислоты. Суть в том, что большая часть безалкогольных напитков с газом, имеют уровень кислотности pH 3-4, а естественная кислотность желудочного сока нередко бывает в 100 раз выше. ЖКТ нормально воспринимает подобные напитки. Небольшая газированность в купе с ортофосфорной и лимонной кислотой не способна выступить катализатором болезней кишечника и желудка.

И все же именно хорошо очищенная и подготовленная вода является гарантией качества любого прохладительного напитка! Содержание обыкновенной воды не менее 90% от общего объема конечного продукта. Ученые утверждают, что газировку можно употреблять в жару, но важно знать меру. И еще: обязательно обращайте внимание на срок годности напитка и дату разлива!

Свежие Видео