Какую воду пить и как ее правильно очищать?

Эксперты неоднократно делают акцент на необходимости пить много воды. Особенно актуальной эта рекомендация становится накануне летнего сезона. С повышением температуры воздуха неуклонно происходит обезвоживание организма. С этим необходимо бороться, в противном случае у вас могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.

Что лучше всего пить, чтобы не допустить дегидратации?

Для восполнения потерянной жидкости идеально подойдет чистая питьевая вода. Минеральная вода с газом – в принципе не хуже.
Иногда в сети можно найти информацию о том, что газировка провоцирует истощение запасов кальция в организме. Однако до сих пор эта версия не получила конкретных доказательств. Скорее всего, проблема не в самой воде с газом, а в других компонентах шипучки (консервантах, стабилизаторах, красителях). Вывод прост: не стоит утолять жажду лимонадом, отдайте предпочтение минеральной воде с газом или без газа.
Особого внимания заслуживает температура воды, которую мы пьем. Так, если вы решили утолить в летний, знойный день жажду, не стоит пить воду слишком высокой температуры. Это заставит вас сильнее потеть. А как насчет холодной воды? Она отлично подойдет для спортсменов, так как здорово «гасит» внутренний пожар. Но вот пить воду со льдом тем, кто страдает мигренями, врачи не рекомендуют.


Важна информация, для любителей чего-то более серьезного, чем чистая питьевая вода: исследования доказали, что чай и кофе усиливают потерю жидкости организмом. Ну а если вы предпочитаете спиртные напитки, то вам стоит быть в курсе, что 200 мл пива заставит тело выделить 320 мл мочи. Вот откуда возникает обезвоживание организма после особенно удачной вечеринки с друзьями.
Ну что ж, мы с вами более-менее разобрались в вопросе необходимости регулярно пополнять водные запасы организма ради сохранения здоровья. Теперь попробуем выяснить, как правильно очищать воду, чтобы она приносила вам исключительно пользу, а не вред.

Какой выбрать фильтр? На сегодняшний день серьезной популярностью пользуются так называемые фильтры-кувшины со сменными картриджами. Его следует выбирать целенаправленно, после проведения анализа качества воды. Фильтры могут быть ориентированы на уменьшение жесткости воды, на очищение ее от избытка железа и даже на дополнительное фторирование источника воды для всей вашей семьи.
Друзья, помните, что у любого фильтра есть ограниченные сроки эксплуатации. Эту информацию в обязательном порядке указывают их производители. Не забывайте о необходимости постоянной смены картриджей! Дело в том, что в сменных частях фильтра-кувшина со временем начинают размножаться бактерии. Их продукты жизнедеятельности отравляют воду, которую вы пьете. Таким образом, пить воду из такого кувшина еще более небезопасно, чем пить воду из крана. К химическому загрязнению добавляется еще и биологическое. А вам это нужно?

Следите за тем, какую воду вы пьете, берегите себя и будьте здоровы!

Свежие Видео