Как правильно пить воду при ожирении

Воде была дана волшебная власть,

 стать соком жизни на Земле.

Леонардо Да Винчи

 

Вода основа человеческой жизни. Человеческое тело на 80% состоит из воды, все остальное белки, углеводы, жиры. Без воды человек не сможет прожить несколько дней, в тоже время без еды человек может продержаться около 20 дней. Врачи в результате длительных исследований пришли к выводу, что человек теряет не менее 3- литров воды в день в виде выделений пота, мочи, поэтому для восстановления потерь взрослый человек должен потреблять такую-же дозу воды ежедневно. В то же время многие люди пренебрегают этим правилом, забывая, что недостаток воды в организме приводит к нарушению нормального функционирования процессов расщепления жиров и углеводов в организме, приводя к ожирению, или мягко говоря к избыточному весу.

 

Избыточный вес в данное время проблема человечества номер один. В нашей стране около 30% людей страдают от избыточного веса, попросту говорят ожирением, что снижает продолжительность жизни, влечет развитие хронических заболеваний. На борьбу с лишним весом  многие люди тратят очень большие деньги, пытаясь соблюдать различные диеты и принимая лекарственные препараты, вместе с тем опять же забывают про воду, которая является единственным природным лекарством для борьбы с ожирением. Правильное применение воды избавит вас от лишнего веса навсегда.

 

Прислушайтесь к нашим советам, и Вы сбросите лишний вес.

 

Научитесь слышать жажду. Многие люди ощущают жажду только во время жары и при физических нагрузках, она выражается сухостью во рту. Вместе с тем – это уже, как правило, экстремальный недостаток воды в организме, когда организм уже просто требует у Вас дать ему воду.

 

Однако организм ощущает жажду всегда, как правило, многие путают ощущение жажды с ощущением голода и вместо воды употребляют еду – наполняя организм излишними жирами и углеводами, которые накапливаются в организме, вызывая ожирение. Заставьте себя при ощущении голода, за 10-30 минут перед началом приема пищи, выпить один-два стакана воды и вы почувствуете, что чувство голода уходит. Вы станете употреблять меньше пищи во время еды, выпив еще воды прямо перед едой. Это обязательное правило для начала борьбы с ожирением. При чувстве голода – выпить воды – желательно как можно больше – только потом через некоторое время - есть.

 

Сведите к минимуму потребление соли. Избыточное количество соли в организме приводит к тому, что организм расщепляет находящиеся в нем углеводы, добывая тем самым воду на межклеточном уровне и используя в больших количествах соль. При малом потреблении соли – вы станете ощущать жажду чаще и возмещать недостаток воды в организме не за счет внутренних ресурсов, а за счет потребления воды. Тем более при правильном потреблении воды у Вас снизиться и потребность в соли, так как в воде в достаточном количестве содержаться все нужные организму минералы, в том числе и соль.

 

Повысьте физическую нагрузку на свой организм. Совсем не обязательно резко начинать заниматься спортом, достаточно начать с утренних и вечерних прогулок на свежем воздухе, чтобы организм получал физическую нагрузку и выводил с потом вредные вещества из мышц и кожи. С собой на прогулки обязательно берите воду или чай с лимоном, для того чтобы утолять жажду во время прогулок. Поверьте, после двух недель регулярных прогулок, а так же правильном потреблении в это время воды – вы почувствуете себя намного лучше и заметите, как снижается ваш вес. В дальнейшем по мере снижения веса, желательно увеличить физические нагрузки для того чтобы привести в норму обвисшую кожу и убрать целлюлит, поскольку вывод жира из организма неизбежно приведет к таким последствиям.

 

Древне-римский философ и врач - Корнелий Цельс говорил - в холодной воде – исцеление, предупреждение заболеваний, она укрепляет тело и сохраняет бодрость духа. Поэтому обратите внимание на закаливание – так как вода полезна не только внутри организма, но и снаружи. Холодная вода – повышает эластичность кожи, укрепляет тонус мышц и способствует повышению иммунитета. Не обязательно становиться моржом и нырять в прорубь – достаточно принимать холодный или контрастный душ хотя бы один раз в день. В дальнейшем можно усилить количество водных процедур с использованием холодной воды. Попробуйте и Вы почувствуете себя намного лучше уже через месяц закаливания.

 

Борясь с ожирением - не менее трех раз в неделю рекомендуется принятие специальных ванн из морской соли. Ванны необходимы для борьбы с целлюлитом и повышения эластичности кожи, а так же растворения подкожного жира. Для приготовления ванны Вам необходимо найти чистую морскую соль без красителей, добавок и отдушек. Так же понадобится пихтовое масло и зеленый чай. В горячей воде растворяйте килограмм соли, потом добавьте туда 15 капель масла, после чего налейте стакан крепко заваренного зеленого чая, можно добавить в ванну половинку отжатого лимона или чайную ложку лимонной кислоты. При доведении температуры ванны, до возможной для ее принятия – принимайте ванну в течении 10-15 минут. После ванны не ополаскивайтесь чистой водой, а промокните себя полотенцем и отправляйтесь под теплое одеяло вам необходимо хорошо пропотеть. После месяца приема подобных ванн – целлюлит у вас полностью исчезнет или станет малозаметным, а кожа станет эластичной и приятной на ощупь. ВНИМАНИЕ – не рекомендуется принятие горячих ванн при повышенном давлении, болезнях сердца и онкологических заболеваниях.

 

 Следуя нашим советам и правильно обращаясь с водой – вы похудеете без всяких диет и станете значительно более здоровым человеком, станете меньше болеть и ощутите вкус жизни.

 

РЕКЛАМА: Даже для похудения надо пить чистую воду. Чистую воду Вам может обеспечить фильтр для воды, который можно найти здесь. 

 

Свежие Видео