Если хочешь быть здоров – закаляйся! Несколько слов о закаливании малышей водой

Обратите внимание, что начинать процедуры закаливания можно исключительно в том случае, если ребенок совершенно здоров.

Самое главное правило успешного закаливания это – длительность и постоянство проведения оздоровительных мероприятий. Лучше всего начинать закалять ребенка с младенческого возраста и продолжать заниматься этим в течение всей жизни.

Секрет успеха кроется именно в регулярности, так как примерно через 2 недели после прекращения водных процедур, происходит деадаптация организма, а уже через 2 месяца, все то полезное, что приобрело ваше чадо благодаря вашим усилиям будет безвозвратно утрачено.

Закаливание водой – один из самых популярных и распространенных методов общего укрепления организма. Мы рекомендуем проводить его в сочетании с другими укрепляющими здоровье занятиями, такими как воздушные ванны и солнечное закаливание.

Начинать закаливание водой лучше всего в летние месяцы, а так же ранней осенью. Заметьте, что температура в помещении, где вы планируете процедуру, должна быть 20-22°С. Летом, в жаркую погоду, вы можете купать малыша и на свежем воздухе, рекомендуем делать это в утреннее время.

Важной частью водного закаливания считаются влажные обтирания. Оптимально начать их в 2 месяца. Обтирания проводят влажным махровым полотенцем или специальной варежкой, из натуральной ткани. Самая комфортная вода для закаливания младенцев -  не ниже чем  33-34°С, а зимой - 34-35°С. Далее советуем постепенно снижать температуру воды, доведя ее до  28-30°С.

Деток от 2 до 4 лет можно обтирать полотенцем, смоченном в более прохладной воде (24-26°С). Малыши в возрасте до 7 лет спокойно переносят процедуру при температуре 22-23°С, а школьники - 18-20°С. Завершив влажное обтирание, протрите тело ребенка, насухо немножко растирая до легкого покраснения кожи.

По прошествии полутора месяцев таких оздоровительных мероприятий, можно смело переходить к обливанию.

Однако возраст вашего ребенка должен быть не менее одного года. Советуем попробовать провести процедуру закаливания после завершения гигиенической ванны. Как известно, деткам до полугода, их следует проводить дважды в неделю, а после этого можно облить младенца водой, на 1-2°С ниже гигиенической ванны.

От процедуры к процедуре постепенно снижайте температуру воды, доведя ее до  24-25°С. Если ваши дети старше, можно смело начинать обливание водой  на 1-2°С ниже, чем та, что вы использовали для обтирания, и постепенно доводить до 20°С. Детишкам старше двух лет можно принимать душ, но не дольше чем в течение 2 минут. После окончания процедур, важно протереть все тело малыша насухо.

Результат: крепкое здоровье вашего ребенка, при учете всех приведенных нами рекомендаций.

Дорогие родители, занимайтесь укреплением иммунитета своих малышей с самого раннего детства, растите их с любовью! Желаем вам успехов!
 

Свежие Видео